Air Membantu Mengurangi Resiko Sakit Sendi ? Benarkah ?
Ternyata air putih memiliki banyak manfaat salah satunya mengurangi resiko nyeri sendi,
Sahabat Prima, yuk ketahui apa saja manfaat dari kita meminum air putih, let's check !
Sahabat Prima, Selain dapat menghilangkan dahaga, Air juga sangat penting bagi kesehatan kita. Air juga mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita, lalu, ini lah manfaat - manfaat yang terkandung jika kita rutin minum air putih setiap hari
SEBAGAI PELUMAS SENDI
Tulang rawan ditemukan di sendi dan cakram tulang belakang, mengandung sekitar 80 persen air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi, yang menyebabkan nyeri sendi.
MEMBERIKAN OKSIGEN KE SELURUH TUBUH
Darah lebih dari 90 persen air, dan darah membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.
MENINGKATKAN KESEHATAN DAN KECANTIKAN KULIT
Dengan dehidrasi, kulit bisa menjadi lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini. Manfaat minum air putih sebelum tidur juga sangat bagus, di antaranya dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik, tubuh melakukan proses pembaruan sel, tidur menjadi nyenyak, dan mendetoksifikasi dari berbagai racun dalam tubuh.
MENGATUR SUHU TUBUH
Air yang disimpan di lapisan tengah kulit muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas. Saat menguap, itu mendinginkan tubuh saat olahraga.
ukup banyak air di dalam tubuh dapat mengurangi ketegangan fisik jika tekanan panas terjadi selama latihan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk efek ini.
MELANCARKAN SISTEM PENCERNAAN
Usus membutuhkan air agar berfungsi dengan baik. Dehidrasi dapat menyebabkan masalah pencernaan, sembelit, dan perut yang terlalu asam. Ini meningkatkan risiko sakit maag.
MELANCARKAN SALURAN UDARA DALAM TUBUH
Ketika mengalami dehidrasi, saluran udara dibatasi oleh tubuh dalam upaya untuk meminimalkan kehilangan air. Ini bisa membuat asma dan alergi lebih buruk.
nah itu adalah beberapa manfaat yang dapat kita rasakan jika kita rutin minum air putih, jadi jangan lupa untuk meminum air putih secara rutin ya Sahabat Prima,
Tetap Sehat Prima !
sumber : doktersehat.com
Manfaat Air Putih, Air Mineral, Air Putih, Kehesatan Air, Air Alkali